減肥快餐店【大快活】怎麼吃 - 粟米肉粒飯
低卡390kcal
快餐店粟米肉粒飯，是一個好選擇，能量 390kcal , 纖維 3g。
外出食飯，都可以食得健康
可能食物成本上漲，出街飲食或者外買，大多餐廳的份量都少了，筆者今日叫大快活經典 粟米肉粒飯 紅米飯 少飯， 未食之前、食完之後磅一下重量， 可食用份量只有300g， 根據政府 食物安全中心 粥粉麵飯調查研究報告 的數據計算得出，這一份粟米肉粒飯 只有 390卡路里能量 3g膳食纖維，係上班一族中午方便快捷的好選擇。
但要留意，纖維稍嫌不足，晚餐要多食要多吃瓜菜菇豆，或下午補一個水果 或者堅果。
只要懂得選擇，外出飲食也可以是健康的。
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ReHealthier頻道旨在提供一般科學化、大眾化的的營養健康運動資訊，並非個人化建議。讀者如需更改個人飲食、生活習慣，請直接諮詢相關的專業人士。 食材卡路里營養素是根據 公開營養數據庫選擇最接近的食材來計算。 每次食材種類的選擇或會不同，故此同一食物稱名稱的營養數據亦會有所不同， 敬請注意。
