【網友個案】Yuki : 將KeepFit融入生活, 要好吃到不像減肥
👩🏻 Yuki的簡述: 以前我都係太激進，令自己身心靈受創，所以知道錯 so wanna have a fit body 跌跌撞撞 又再爬番起身 I think a lot but I don't wanna giv…
【超市好物】百佳Select 全蛋麵
一個麵 | 能量154kcal | 蛋白質 7g | 脂肪 0.8g | 碳水 31g 有些人士(例如：剛開始減重的😄)不太習慣全麥麵 比較「散」的口感,可以考慮這個全蛋麵。 「煙靭」…
《Nature》牛津研究：輕微的新冠病毒也會導致明顯的認知衰退
最近幾天，英國牛津大學的一個臨床神經科學團隊發現，即使是輕微的新冠病毒，仍然可能導致腦損傷，包括：特定區域的皮層減弱、組織損傷以及與嗅覺相關的大腦區域大幅萎縮等。該研究比較了785名COVID確診者和健康人士的大腦圖像，並發表在頂級期刊《Nature》上。 研究中的分析組別年齡 介乎 51 …
燃燒脂肪的【白酒煮青口】- 地中海飲食好處
青口 遇到超市特價便買回來。ReHealthier最喜歡買魚易於儲存及處理的食物。 當然，沒有外殼的青口更方便， 有殼的，情人節弄一份更有風味😋 青口營養價值高、對 🌟 脂肪的代謝🌟 有幫助 青口富含 Omega-3，媲美三文魚。 Omeg…
血壓高吃什麼好? - 降血壓必吃食物, 與高血壓千萬吃什麼？
降血壓必吃食物 如果您有高血壓的情況，吃以下食物可以幫助降低血壓: 食物富含鉀：香蕉、蘆筍、番茄、橙子、牛奶等。 含有抗氧化劑的食物：紅莓、蓮霧、柚子、黑莓等。 多食用清淡的蔬菜和水果：西紅柿、胡蘿蔔、蘆筍、菠菜、葡萄等。 富…