【超市好物】Royal Taste 辣味茄汁沙甸魚
高蛋白。高鈣。 高奧米茄三。沙甸魚。 一小罐 | 133 kcal | 25g蛋白質 | 高Omega3 | 高鈣 與其他牌子比較 Royal Taste 辣味茄汁沙甸魚 : 比起Sele…
【元氣壽司】10件壽司 | 走醬
和朋友Dinner壽司。 元氣壽司 分享，每人10件壽司。 與上次百佳比較，飯重量較少一點點。 如圖片，有個叫「海鮮」，假設為吞拿魚。 建議點選沒有醬汁的版本。 小編吃了一共10件壽司 三…
【外吃識揀 】佳節當前 : 《自助餐指南》❤️❤️
佳節當前 : 康健假期特約😄《自助餐指南》❤️❤️ 不要因為keep fit減肥而與世隔絕,多點見朋友,心情好,皮質醇降低,減肥也會事半功倍。 佳節臨近,自助餐,大吃大喝聚會不能避免,然而,如果CheatMeals也能作出明智取捨,進而再吸收平時或許忽略的營養素,就是開心減肥的…
【香滑鮮蝦濃湯】10分鐘快速健康濃郁意粉醬汁
10分鐘 0卡路里【 鮮味濃蝦湯】- 健康意粉醬汁 ! 任何人都可以做大廚！好吃到不像減肥！ 週末給自己以及屋企人一個驚喜， 用10分鐘運用蝦殼餚一個鮮味濃蝦湯， 用來煮意粉最好 ! 或煲飯時，部份水分換上濃蝦湯，整個飯就變成海鮮飯 ! 亦是零負擔。 鮮味 ! 0卡路里! …
【千両】壽司餐廳 - 附近總有一間
週末行街街，一定要補充番足夠能量，壽司刺身是一個不錯的選擇。 🍣 Keep Fit 也不是每天都需要卡路里deficit 假若身體每天需要1600卡路里， 即使減肥，也不需要每天都卡路里deficit，偶然放假一天，就吸收1600卡路里吧！ 週末，四處行，更加要補充足夠能量、優質…
地中海飲食中式食譜【帶子墨魚炒芥蘭】
【帶子墨魚炒芥蘭】蕃茄紅腰豆糙米飯 材料(一人份量) 菜心/芥蘭.......220g 魷魚...............90g (五、六隻) 帶子...............90g (五、六隻) 紅腰豆...........50g 蕃茄 ........…
燃燒脂肪的【白酒煮青口】- 地中海飲食好處
青口 遇到超市特價便買回來。ReHealthier最喜歡買魚易於儲存及處理的食物。 當然，沒有外殼的青口更方便， 有殼的，情人節弄一份更有風味😋 青口營養價值高、對 🌟 脂肪的代謝🌟 有幫助 青口富含 Omega-3，媲美三文魚。 Omeg…
麥當勞/薯條Uncle? 在家煎焗薯仔- 配三文魚 鮮冬菇 紅腰豆 菠蘿
想食香脆薯條，但又想健康點。 有一天下班後， 人懶洋洋的，本來想買個麥當勞套餐，但不幸地(或幸運地?)售票機壞了，附近沒有其他想吃的，忽然想起家中還有薯仔，似乎係個天提示我要自己煮。 【煎三文魚薯角配雜菜】 🟣 材料(一人份量) Re…