【大快活】粟米肉粒飯/少飯/少量醬汁
粟米肉粒飯/少飯/少量醬汁 540kcal 能量 | 22g 蛋白質 | 4g 纖維 偶然見到大快活的快閃優惠。還有使用提示👏🏻 份量 紅米飯: 我通常Lunch吃150g 肉粒粟米都沉 了😅,其實肉…
【薩莉亞】自製「海空」餐 : 雞扒 魷魚
《外吃識揀》。薩莉亞。自製「海空」餐 😄。 雞扒+魷魚 488kcal。59g蛋白質。 營養豐富 蒜蓉雞扒走汁好吸引，已經32g蛋白質。 今次多叫一份魷魚，再補充一點蛋白…
【高纖自煮】粟米3mins鮮嫩蒜香雞胸麥皮
粟米3mins鮮嫩蒜香雞胸麥皮 能 量 420 kcal | 蛋白質 36 g | 纖 維 10 g 推介Body Fight 小編最喜歡推介💗 KeepFit +美味+省時💗 好…
【高纖自煮】3mins 林滑牛腱 配 雜菜全蛋麵
3mins 林滑牛腱 配 雜菜全蛋麵 能 量 460 kcal | 蛋白質 45 g | 纖 維 10 g 推介Body Fight …
【外吃。高蛋白】日本 秋葉原 裙肉/封門柳牛排餐
日本 秋葉原 高蛋白之選 裙肉/封門柳牛排餐 487kcal 能量 | 60g蛋白質 | 6g纖維 旅遊也要補充蛋白質 位於秋葉原新…
【薩莉亞】烤肉眼牛扒
《外吃識揀》。薩莉亞。烤肉眼牛扒。 475kcal。38g蛋白質。 肉眼扒脂肪含量比起西冷扒略高，脂肪中大約60%為不飽和脂肪酸(ie.好脂肪)。 然而，一般成年人，整天總脂肪以不高於50g為參考。所以…
【牛奶冰室】牛扒高蛋白早餐
這早餐很豐富，非常滿足，最愛全是原食物, 或只是輕加工食品，蛋白質非常豐富，提升整天的飽足感，減低對零食的慾望，有助減重。 幾個要點： 在落單程式中可選擇多士走油。 火腿算是加工食物當中較為低脂的，不要選腸仔、午餐肉。 最後,在營養表假設一些食用…
減肥快餐店【大快活】怎麼吃 - 粟米肉粒飯
快餐店粟米肉粒飯，是一個好選擇，能量 390kcal , 纖維 3g。 外出食飯，都可以食得健康 可能食物成本上漲，出街飲食或者外買，大多餐廳的份量都少了，筆者今日叫大快活經典 粟米肉粒飯 紅米飯 少飯， 未食之前、食完之後磅一下重量， 可食用份量只有300g， 根…
減肥【麥當勞】怎麼吃 - 板燒雞腿包餐
麥當勞$100 - 4個套餐又推出! 邊個餐最啱keep fit？ 只要你識揀，隨時都可以減！ 要選擇真食物 ReHealthier 一向主張吃真食物，在麥當勞食品當中，板燒雞腿包， 沒有油炸反式脂肪， 雞扒亦高蛋白質，正合這個要求。 …