瑜伽既是一個過程，也是一個目標。起源於古印度，代表着身體、思想、和精神的「結合」。顧名思義，練習瑜伽的最終目標是在身體和心靈之間創造平衡，從而實現自我啟蒙。

為了實現這個目標，瑜伽運用了：
💪🏼 身體姿勢
🫁 呼吸練習
😌 放鬆技巧
🧠 冥想

瑜伽不僅是所所這四點，而是一種生活方式和心態，以實現人生的終極平衡。

瑜伽亦有包含一些神話的元素，或會讓你無意中見到一些超乎想像的事情。🔮