【薩莉亞】自製「海空」餐 : 雞扒 魷魚
能量 488kcal | 59g蛋白質
《外吃識揀》。薩莉亞。自製「海空」餐 😄。 雞扒+魷魚
488kcal。59g蛋白質。
營養豐富
蒜蓉雞扒走汁好吸引，已經32g蛋白質。
今次多叫一份魷魚，再補充一點蛋白質。
32g+24g=56g
魷魚: 富含蛋白質、營養亦豐富，維他命B雜、礦物質等,脂肪和熱量低。
份量不少
魷魚(115g)
雞扒(121g)
記得: 散叫、走汁、去皮，「汁另上/走汁」要同職員講。
所以，大家可以省去白飯。
一再推介零kcal調味料，鹽、胡椒粉，
已經能將味道全面提升 🆙。
要好吃到不像減肥😅!
